В гинекологической практике отсчёт срока беременности начинается с момента последних месячных. На самом деле беременность ещё не наступила, однако уже сейчас, во время менструации, ваш организм начинает готовиться к возможности материнства. Ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон. Это нужно, чтобы подготовить одну из Ваших яйцеклеток (а всего их около 300 000) к оплодотворению. Примерно через две недели все приготовления завершатся. Для Вашего организма это привычная ежемесячная работа, но будет лучше, если Вы ему поможете. Стоит провести ряд действий, задача которых - создание наилучших условий для развития половых клеток и зародыша. Вообще-то такие мероприятия лучше начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности (а иногда - и раньше) и желательно под чутким руководством специалиста. В этом случае врач учитывает гораздо больше Ваших индивидуальных особенностей, соответственно - и эффект от рекомендуемых профилактических мероприятий значительно выше. Однако, если Вы не сделали этого раньше - начните прямо сейчас. Вот несколько советов: Максимально оздоровите свой образ жизни – откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение крайне вредно для плода, поэтому избегайте накуренных мест. Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза. Постарайтесь по возможности избегать людных мест. Там существует вероятность заразиться инфекциями (краснуха, ОРЗ), которые могут быть опасны для плода, особенно в первый триместр беременности. Так что если вы хотите погулять, то лучше пойти в парк (желательно подальше от автомагистралей). В качестве профилактики инфекций можно закапывать в нос интерферон или смазывать его оксолиновой мазью. Вспомните о луке и чесноке, которые тоже способны помочь уберечься от болезней. А вот домашними питомцами обзаводиться не стоит, в особенности котами. Многие коты и кошки инфицированы токсоплазмой. Инфекция безопасна для взрослого организма, но способна вызвать тяжелейшие отклонения в развитии плода. Особенно опасно заражение в первом триместре беременности. Сдайте анализ на токсоплазму. Если окажется, что в вашей крови есть к ней антитела, это значит, что вы когда-то переболели токсоплазмозом, и ваш организм выработал иммунитет. Если же антител нет, то постарайтесь не контактировать с котами, дикими птицами и грызунами. Если в доме уже есть кошка, не выпускайте ее на улицу, не кормите сырым мясом, а уборку кошачьего туалета поручите кому-нибудь из  родных. Обязательно тщательно мойте руки после общения с любимцем. Владелиц собак хочется успокоить. Заболеваний, которые передаются человеку от этих четвероногих друзей, почти нет. Но, тем не менее, внимательно следите за контактами, питанием и здоровьем своего любимца.