21-ая неделя

Женщина

Наступила вторая половина беременности. Обычно в этот период состояние женщины стабилизируется. Многие ощущения, возникшие в первой половине беременности (изменения зрительных ощущений, вкуса, непреодолимые пищевые желания, острая реакция на звуки, запахи, цвета и контакты с другими людьми) ослабляются или исчезают вовсе. У Вас возрастает творческий потенциал, возникает сверхчувствительность по отношению к будущему младенцу. Это может проявиться в сновидениях, предчувствиях, ощущении мысленного контакта с ребенком.

Вы продолжаете прибавлять в весе. Ваши бедра расширяются. Тяжелеющий живот смещает центр тяжести. Чтобы его удержать Вы вынуждены либо наклоняться вперед, либо откидываться назад. Мышцы спины перенапрягаются и возникают боли в пояснице. Для того, чтобы этого не происходило обязательно следите за своей осанкой. Когда стоите, как бы тянитесь шеей и головой вверх. Плечи должны быть расслаблены и опущены. Нагрузка в ступнях распределяется между носками и пятками. Не напрягайте колени и не сутультесь.

Чтобы снять напряжение со спины при ходьбе носите обувь на низких, устойчивых каблуках или вовсе без каблуков. Старайтесь держать корпус прямо, не откидываясь назад и не наклоняясь вперед. Носки должны быть параллельны друг другу, а не смотреть в стороны. Когда Вы сидите на стуле, старайтесь чаще откидываться на спинку стула, чтобы снизить нагрузку на спину. Под себя можно подложить не слишком мягкую подушку или сложенное в несколько раз одеяло. Не скрещивайте ноги – это ухудшает кровообращение и провоцирует застойные явления в конечностях.

Для того, чтобы встать из лежачего положения, сначала повернитесь на бок, потом приподнимитесь с помощью рук в сидячее положение и только потом вставайте. Чтобы лечь, примите сидячее положение, затем, помогая себе руками, плавно опускайтесь в горизонтальное положение.

Будущий ребенок

У ребенка начинает функционировать внутреннее ухо. Если раньше он воспринимал звук, как пульсацию и вибрацию, то теперь звуковые волны начинают вызывать именно слуховые ощущения. Постепенно выделяются внутренние шумы, создаваемые организмом матери: стук сердца, голос, бурчание кишечника, звук дыхания. Причем наиболее громкими и явно различимыми являются стук сердца и голос мамы.

Хотя примерно в это время ребенок уже может видеть, считается, что зрительное восприятие включается только после рождения, когда ребенок попадает в освещенное пространство. Ребенок окружен околоплодными водами, мягкими тканями организма матери и практически изолирован от воздействия света. Если живот матери осветить яркой лампой или подставить под солнечные лучи, ребенок увидит только слабый красноватый свет.

Однако, есть свидетельства, что плод способен воспринимать и даже запоминать зрительные образы, связанные с сильными эмоциональными переживаниями матери. Данное явление объясняется свойствами сетчатки глаза, которая способна не только транслировать образы в мозг, но и воспроизводить образы, возникающие в мозге. Эти свойства позволяют нам вспоминать зрительные образы, воображать, мечтать, видеть сны.

Ребенок все еще может довольно свободно перемещаться в околоплодных водах. Однако теперь он все чаще наталкивается на стенки матки. Ощущение парения в безграничном пространстве сменяется первыми попытками сформировать представление о собственном теле и ограниченности окружающей среды.

На данный момент вес вашего малыша около 360-370 граммов а длина 25 см.

 При подготовке календаря беременности были использованы статьи и иллюстрации сайта центра "Мамин Дом".